Warning: xcache_isset() [function.xcache-isset]: xcache.var_size is either 0 or too small to enable var data caching in /home/klamal/public_html/vb/includes/functions_vbseo_cache.php on line 84

Warning: xcache_isset() [function.xcache-isset]: xcache.var_size is either 0 or too small to enable var data caching in /home/klamal/public_html/vb/includes/functions_vbseo_cache.php on line 84

Warning: xcache_isset() [function.xcache-isset]: xcache.var_size is either 0 or too small to enable var data caching in /home/klamal/public_html/vb/includes/functions_vbseo_cache.php on line 84

Warning: xcache_isset() [function.xcache-isset]: xcache.var_size is either 0 or too small to enable var data caching in [path]/includes/functions_vbseo_cache.php on line 84

Warning: xcache_isset() [function.xcache-isset]: xcache.var_size is either 0 or too small to enable var data caching in [path]/includes/functions_vbseo_cache.php on line 84

Warning: xcache_set() [function.xcache-set]: xcache.var_size is either 0 or too small to enable var data caching in [path]/includes/functions_vbseo_cache.php on line 140
مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم
  منتديات كلام الناس


عـودة للخلف   منتديات كلام الناس > المنتديات العلمية وتطوير الذات > كلام الصحة والطب

كلام الصحة والطب الصحة , الطب , الوقاية , الامراض , العلاج , العلاجات الحديثة , نصائح طبية , الطب النبوي , وغيره


مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

كلام الصحة والطب


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم(ـة) 21-02-2007   #1
متكلم نشيط و متميز
 
صورة heso الرمزية






 
إرسال رسالة عبر MSN إلى heso
heso غير متصل
Post مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

فيتامين A :
مصــدره : يوجد في صفار البيض ومشتقات الحليب والخضروات الخضراء اللون
فائدته : مكافحجة الاتهابات وصحة البشرة و العظام ولاأسنان والرؤية ليلا

فيتامين B1 :
مصــدره : يوجد في اللحم والخضروات والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : النو وصحة الجهاز الهضمي والعصبي وعضلات القلب

فيتامين B2 :
مصــدره : الحليب والجبن والبيض واللحم والخضر الخضراء والخبز والحبوب الكاملة الغذاء المقواة
فائدته : صحة العينين والبشرة وتحويل الطعام إلى طاقة

فيتامين B3 :
مصـــدره : اللحم والسمك والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : سلامة الجهاز العصبي والهضمي وصحة البشرة

فيتامين B6 :
مصـــدره : الحبوب الكاملة الغذاء والبطاطا والموز
فائدته : سلامة الجهاز العصبي

فيتامين B12 :
مصـــدره : الحليب والبيض واللحم والجبن
فائدته : تصنيع كريات الدم الحمراء وصحة الجهاز العصبي

فيتامين C :
مصــدره : الفريز ( الفراولة ) والبندورة ( الطاطم )
فائدته : صحة العظام ولاأسنان واللثة

فيتامين D :
مصـــدره : صفار البيض ومشتقات الحليب والسمك
فائدته : صحة العظام والأسنان ونموها

فيتامين E :
مصــدره : صفار البيض ومشتقات الحليب وبندق وسمك وحبوب كاملة الغذاء
فائدته : مساعدة الكريات الحمراء بنقل الأكسجين

الكالسيوم :
مصــدره : الخضر الورقية الخضراء اللون والحليب
فائدته : نمو الأسنان والعظام وصحتها

حامض الفوليك :
مصــدره : الخضر الخضراء والفاصوليا الحمراء والحبوب كاملة الغذاء
فائدته : تحويل الطعام إلى طاقة

البيوتين :
مصـــدره : اللحم وصفار البيض والليمون الهندي
فائدته : حركة الأيض لمكونات أخرى
----------------------

المعـــــــادن ... :

اليود :
مصدره : ملح اليود وثمار البحر والسمك
فائدته : استعمال الطاقة

المغنزيوم :
مصدره : الحبوب الكاملة الغذاء والسمك
فائدته : نمو الخلايا

---------------------------

مكونات أخرى :

السكريــــــــــات :
مصدرها : البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب
فائدتها : تأمين الطاقة للجسم

الدهــــون :
مصدرها : اللحم والدجاج والسمك والحليب
فائدتها : تصنيع الأنسجة وحماية الأعضاء وتوازن حرارة الجسم

البروتيــنـــات :
مصدرها : اللحم والبيض والدجاج والحليب والجبن والزبدة والبندق
فائدتها : تصنيع الأجسام المضادة و نمو الجسم وتكوين الخلايا

وانشالله عجبكم الموضوع ..
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم     -||-     المصدر : منتديات كلام الناس     -||-     الكاتب : heso






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-02-2007   #2
متكلم نشيط جداً !
 
صورة Clever الرمزية






 
إرسال رسالة عبر MSN إلى Clever
Clever غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

شكرا هيسووو

على المعلومة






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-02-2007   #3
متكلم نشيط و متميز
 
صورة heso الرمزية






 
إرسال رسالة عبر MSN إلى heso
heso غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

عفوا ..
وشكرا على مرورك ..






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 23-10-2007   #4
متكلم مشارك
 
صورة كلمبوه الرمزية






 
كلمبوه غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

مرررررررررررررررره شكرا" عالمعلومات الحلوه






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-11-2007   #5
متكلم جديد





 
الدنيا حلوة غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

شكرا هيسووو

على المعلومة






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 07-11-2007   #6
متكلم مميز
 
صورة live strong الرمزية






 
live strong غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

[FRAME="15 80"]
بصراحة كدا المواضيع والا بلاش ...

معلومات مفيدة وقيّمة جداً ..

تُشكر أخي الكريم عليها ...

دمت في رضى الرحمن ..
[/FRAME]






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-11-2007   #7
متكلم ذهبي
 
صورة توته17 الرمزية





 
توته17 غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

مشكووووووووووووووووور يااخى.....ولكن نريد منك معرفه الفيتامينات اللازمه للمحافظه ع سلامه الشعر ومنع تساقطه.............مشكووووووووووووو ووور مره اخرى......تقبل مرووووووووووووووووووورى






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 21-04-2008   #8
متكلم فضي
 
صورة 3bdoo The Punesher الرمزية






 
إرسال رسالة عبر MSN إلى 3bdoo The Punesher
3bdoo The Punesher غير متصل
رد : مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

مشكور أخي على المعلومات المفيدة و الرائعة.....تسلم....
مشكوووووووووووور






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
قديم(ـة) 18-01-2009   #9
متكلم جديد





 
أمواج الشاطئ غير متصل
رد: مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

فيتنامين c
كمان في البرتقال والليمون
وشكرا
جزاك الله خير






   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Spurl this Post!Reddit! Share on FacebookWong this Post!Google Bookmark this Post!Yahoo Bookmark this Post!Live Bookmark this Post!Netvouz this Post!Diigo this Post!Stumble this Post!
الرد باقتباس
إضافة رد

الإشارات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم heso كلام الصحة والطب 7 29-05-2009 10:01 PM
اهم انواع العصير وفوائدها Green eyes كلام الصحة والطب 8 20-07-2008 03:53 AM
اكتشاف سر الساعة البيولوجية للجسم ناقل الأخبار كلام آخر الأخبار 0 13-12-2007 07:30 AM
°¨¨™¤¦كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص عندك؟ ¦¤™¨¨° فارة ثرثارة كلام الصحة والطب 10 13-09-2007 08:13 AM
بعض الزيوت وفوائدها للشعر .. heso كلام الصحة والطب 4 25-07-2007 06:00 AM


الساعة الآن +3: 09:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2
Adsense Management by Losha
لا تمثل المواضيع أو المشاركات أو الملفات المطروحة بكلام الناس رأي الموقع أو إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
تم افتتاح المنتدى في التاسع من شهر رمضان المبارك عام 1426هـ

تركيب وتطوير : المهندس فهد

منتدى - خريطة المنتدى - منتديات - lkj]n - lkj]dhj - منتديات كلام الناس - كلام الناس - كلام - site map - دورات - إعلانات - مؤتمرات - Events - محاضرات - ندوات
ملخص - أسئلة اختبارات - طلاب - اختبار
مركز الرفع السريع - منتديات لقيت روحي - تحميل صور - الجوارس العربية - تحميل - مجتمع جدة سيتي
تصميم ستايلات منتديات كلام الناس

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194