أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض !

توته17 · 07-07-2008, 11:55 مساءً

أكدت دراسة طبية حديثة أن بعض أنواع الفاكهة كالتفاح والخوخ والتين تقي من الأمراض الخبيثة، إذ إن قشر التفاح الأحمر مثلاً يحتوي على العشرات من المواد الكيميائية المثبطة لنمو خلايا الأورام.

وأوضحت الدراسة أن تناول الفستق بأنواعه يقلل من نسبة الكولسترول الكلي، كما يخفض من نسبة الكولسترول السئ ويقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب، حيث أن الفستق هو أحد أفضل مصادر الستيرولات النباتية المعروفة بأنها تقلل امتصاص الكولسترول وأن تناول العسل يبطئء من تأكسد الكولسترول السئ كما يستخدم كمضاد حيوي طبيعي يوضع على الجروح.
وذكرت الدراسة أن تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من خطر التعرض للأمراض الالتهابية المزمنة كالسكري والربو وغيرها ومن أفضل هذه الحبوب الكاملة الأرز الغامق والخبز الأسمر.
كما أن تناول فنجانين من الشاي الأخضر يومياً يساعد على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وينشط الوظيفة المعرفية لدى الإنسان وأن الجزر والبيض مفيدان جداً للبصر لاحتوائهما على مضادات التأكسد النافعة للعين والمعروفة بأشباه الكاروتينات.
وقد بينت عدة دراسات انخفاض احتمال الإصابة بسرطان الرئة، والبروستاتا، والمثانة، والمرئ، والمعدة؛ بتناول غذاء يحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة والخضراوات مثل: سلطة الطماطم، والبطاطا، والخضراوات الورقية الداكنة الخضرة والصفراء، فهي أغنى المصادر بالعوامل النباتية الواقية من المرض والتي تسمى الأغذية المقاومة، لذا اختر أكبر كمية من غذائك من مصادر نباتية تتضمن الحبوب والخضروات في كل وجبة، وبالأخص الحبوب الكاملة، واختر البازليا والبقوليات كبديل للحوم.
وأوضحت الدراسة أن فيتامين " C " يؤدي إلى أكثر من أثني عشر دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة، منها القدرة على زيادة إنتاج مضادات الأجسام وتسريع معدل نضوج خلايا المناعة. ويوجد فيتامين " C " بتركيز كبير في الموز والفاكهة الحمضية والكيوي والخضروات الخضراء.

mode · 24-07-2008, 07:44 مساءً

مشكوووووووووووووورة اختي توتة 17 على المعلومات المهمة تسلمي يالغالية

توته17 · 25-07-2008, 08:08 مساءً

ثانكس mode لردك الحلو

لوحة الأفضل - شهر July

حمزة صلاحات	فارة ثرثارة	كلام الصور	عضو في ورطة

07-07-2008, 11:55 مساءً	#1
توته17 متكلم ذهبي	أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض ! أكدت دراسة طبية حديثة أن بعض أنواع الفاكهة كالتفاح والخوخ والتين تقي من الأمراض الخبيثة، إذ إن قشر التفاح الأحمر مثلاً يحتوي على العشرات من المواد الكيميائية المثبطة لنمو خلايا الأورام. وأوضحت الدراسة أن تناول الفستق بأنواعه يقلل من نسبة الكولسترول الكلي، كما يخفض من نسبة الكولسترول السئ ويقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب، حيث أن الفستق هو أحد أفضل مصادر الستيرولات النباتية المعروفة بأنها تقلل امتصاص الكولسترول وأن تناول العسل يبطئء من تأكسد الكولسترول السئ كما يستخدم كمضاد حيوي طبيعي يوضع على الجروح. وذكرت الدراسة أن تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من خطر التعرض للأمراض الالتهابية المزمنة كالسكري والربو وغيرها ومن أفضل هذه الحبوب الكاملة الأرز الغامق والخبز الأسمر. كما أن تناول فنجانين من الشاي الأخضر يومياً يساعد على منع ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وينشط الوظيفة المعرفية لدى الإنسان وأن الجزر والبيض مفيدان جداً للبصر لاحتوائهما على مضادات التأكسد النافعة للعين والمعروفة بأشباه الكاروتينات. وقد بينت عدة دراسات انخفاض احتمال الإصابة بسرطان الرئة، والبروستاتا، والمثانة، والمرئ، والمعدة؛ بتناول غذاء يحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة والخضراوات مثل: سلطة الطماطم، والبطاطا، والخضراوات الورقية الداكنة الخضرة والصفراء، فهي أغنى المصادر بالعوامل النباتية الواقية من المرض والتي تسمى الأغذية المقاومة، لذا اختر أكبر كمية من غذائك من مصادر نباتية تتضمن الحبوب والخضروات في كل وجبة، وبالأخص الحبوب الكاملة، واختر البازليا والبقوليات كبديل للحوم. وأوضحت الدراسة أن فيتامين " C " يؤدي إلى أكثر من أثني عشر دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة، منها القدرة على زيادة إنتاج مضادات الأجسام وتسريع معدل نضوج خلايا المناعة. ويوجد فيتامين " C " بتركيز كبير في الموز والفاكهة الحمضية والكيوي والخضروات الخضراء. التوقيع:

24-07-2008, 07:44 مساءً	#2
mode متكلم مميز	رد: أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض ! مشكوووووووووووووورة اختي توتة 17 على المعلومات المهمة تسلمي يالغالية

25-07-2008, 08:08 مساءً	#3
توته17 متكلم ذهبي	رد: أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض ! ثانكس mode لردك الحلو

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط المتشعب التحول إلى النمط الأحادي

آخر المواضيع
{ .. بَعْ ــثَرهـ //~@ آخر رد: الرومانسيه <::> مسنجر هندي خخخخخ مرة لول آخر رد: the hunter <::> صور لبنوتات انمي رووعة آخر رد: جرح المشاعر <::> ثلاثة اسئله لثلاثة اعضاء كل يوم وحت... آخر رد: وعدي وعد <::> ** خطبة حول شهر رمضان ** آخر رد: محمد بن سيدي مختار <::> سجّل حضورك اليومي في المنتدى بالصلا... آخر رد: وعدي وعد <::> (( مكتوب ومقدّر..)) نشيدة عجيبه كلم... آخر رد: عذاري <::> سجل حضورك بكلمة التوحيد " لا اله ال... آخر رد: وعدي وعد <::> سواك المسلم رفيقك الى الجنة آخر رد: وعدي وعد <::> أمانه لاتجي منك .. مواقف تجرح الإحس... آخر رد: السرير الأبيض

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)

مواضيع مشابهة
الموضوع	الكاتب	القسم	الردود	آخر مشاركة
موقع جوجل يساعد الاطباء في تشخيص الامراض.	القمرايا	كلام النقاشات والحوارات الجادة والهادفة	0	01-05-2008 02:14 مساءً
كيف تحمي جهازك من الفيروسات	النورس الابيض	كلام الكمبيوتر والإنترنت	2	12-02-2008 05:11 صباحاً
الثوم يقوي الجهاز المناعي	توته17	كلام الصحة والطب	3	18-11-2007 07:55 مساءً
5 أطعمة هي السر وراء زكاء طفلك ..	heso	كلام الصحة والطب	4	31-03-2007 09:28 مساءً
سؤال وجواب لكل الامراض ؟	Clever	كلام الصحة والطب	4	23-02-2007 07:38 مساءً

site map	خريطة المنتدى	موقعي نت	المسافرون	الجوارس العربية
منتديات سيبريا	منتديات لقيت روحي	منتديات تخيل	منتديات	منتدى
;ghl hgkhs	lkj]n	كلام الناس	lkj]dhj	منتديات كلام الناس
ملخصات	مركز الرفع السريع	اسئلة	ملخص	أسئلة

أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض !

كلام الصحة والطب