FOR YOUR GOOD HEALTH

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

دع القهوة تبرد ..

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ..

فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ..

حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ..

ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر !

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية ..

لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ..

وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ..

فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % !

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر ..

وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية ..

التي يمكن أن تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة ..

لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .!

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ..

ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة ..

خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

هلا وغلا و الله

حياك الله أخي الفاضل

سعدت بمرورك جداً

ويارب أن يكون الموضوع قد نال إعجابك

كل الشكر

على المعلومات المفيــدة

والله يعطيــكـ ألــف عافيــة

دائمــا تقدميــن ما هو جميــل ومفيــد

لا عدمناكـ

أرق تحيــة

ودي